Seu corpo (através da evolução) por milhões de anos utilizados para uma dieta de carboidratos e pobres com abundância de vegetais e gorduras saudáveis. Ele não está definido para uma dieta rica em carboidratos, com abundância de grãos e açúcares. Ainda assim, comer carboidratos em cada refeição: no café da manhã, pão ou farinha de aveia; somatodrol no almoço, pão ou filme; e no jantar, um prato de batatas, arroz ou macarrão. E eu...
Como você pode ver acima, grãos e açúcares
Como você pode ver acima, grãos e açúcares